Πόσο πίνεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης και τι σου προσφέρει Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση. Έχουν πραγματοποιηθεί σημαντικές έρευνες με αντικείμενο τη μέτρηση και τις συνέπειες της αφυδάτωσης κατά...

Πόσο συχνά θα πρέπει να γυμνάζεστε για απώλεια βάρους; Το πόσο συχνά θα πρέπει να γυμνάζεστε  με αερόβια άσκηση ,  αλλά και η συχνότητα που θα κάνετε προπόνηση με βάρη, εξαρτάται μόνο από τους δικούς σας στόχους, καθώς  και το χρόνο, στον οποίο...

Το χάσιμο βάρους δεν βασίζεται μόνο σε μια διατροφή για αδυνάτισμα. Είναι συνδυασμός και άλλων  παραγόντων όπως η ψυχολογία και οι συνήθειες μας. Το κλειδί μιας επιτυχημένης προσπάθειας για απώλεια βάρους, είναι να βρούμε τρόπους για να αλλάξουμε το ενεργειακό...